如何跳出疲倦期的怪圈

czlsz

不知不觉，2016考研已经快进入五月了，这个时候很多同学开始进入了考研的第一个疲惫周期。没有了3月的激情，早上赖床的次数多了，学习效率低了，心情变得烦躁了等等让很多考研人不知所措。其实这些表现只是在提醒你，该做一些调整了。
适当娱乐，给自己放个假
K歌、压马路、看电影、放肆的吃......你有多久没做过这些娱乐活动了？考研中进入疲倦期的我们需要时不时的给自己放个假，不能让学习的压力把自己压抑太久。如果你开始发现最近的学习效率一直停滞不前，自己的状态也变得非常烦躁，不如约上几个好友出去放肆一回，有的放矢的学习状态才是健康的状态。
回归大自然，感受天然氧吧
当你在自习室里坐了一天却发现什么也没学到的时候，与其继续坐在那里埋怨自己、强迫性学习，不如出去走走，大自然是最好的读书吧。你可以拿上自己最喜欢的一本书，它可以跟考研无关，然后在校园的树荫下、草坪中、荷花塘旁静静的坐一坐，感受下阳光的温暖和绿色的清新，让微风吹去你的烦躁，你就会发现原来一切还是那么的美好。
正确看待疲倦期，调整复习进度
进入到现在这个阶段，大多数的考研人都一样，很烦躁、很疲倦，而拥有一个理性看待的心态才是制胜的法宝，同时我们要懂得在这个低谷期调整复习计划。首先，学习量适当减少。对于一战的考生来说由于没有经验，在制定复习计划时常常以一种理想化的心态复习，但是长时间的进行高负荷学习很容易产生疲倦心里。因此我们要学会张弛有度的复习，适当的给自己减一减量，这样可以缓解疲劳；第二，心态要放松，有的考生在复习中时刻保持着紧绷的状态，生怕自己一天没学习就会跟不上进度。实际上是你给自己太多压力了。在备考初期，我们应该用积极、轻松的心态备战，才能在后期承受更多的压力。
对于刚刚进入疲倦期的2016考研人来说，真正的挑战才刚开始。今后你们还会经历很多次的疲倦期，如果不能很好地度过，必定会影响整个复习效率。因此我们要学会面对困难见招拆招，努力调整自己，以更轻松的姿态去迎接后面的挑战。