备考指导#2011年考研究生冲刺#如何调整心态

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喜怒哀乐皆由心生
随着考试的临近，我们的内心也变得复杂起来：担心考试内容复习不完，于是很容易变得急躁；复习太过枯燥乏味，我们容易烦躁不安，甚至希望考试快点到来，能够早死早超生；抑或感觉到成功无望，变得灰心丧气，想要就此放弃……凡此种种，都成为妨碍我们正常复习的绊脚石。
要知道，喜怒哀乐皆由心生。面对急躁、烦躁不安、灰心丧气等不良情绪，唯有调整心态方能战胜它们。在紧张的复习阶段，不一定要去找专门的心理辅导老师咨询才能战胜这些不良情绪，其实通过一些小技巧就可以达到事半功倍的效果。比如复习间隙做做深呼吸、出去走一走都是不错的方法；也可以在床头、笔袋等显眼的位置贴上诸如“心平气和”、“不抛弃、不放弃”、“按照计划复习就好，不慌不乱”等小纸条来暗示自己；当然，也别忘了抽点时间找朋友聊一聊。最最重要的是，当你通过以上努力还是无法处理这些不良情绪时，一定要去寻求专业的心理辅导老师帮助你解决当前的困难。千万不要担心找心理辅导老师会耽误复习。事实上，只要心理上的困扰解决了，复习效率自然而然就会提高了。
勇敢地放弃？还是执着地坚持？
有的同学感觉到复习不是特别好，想要放弃复习，明年重新再来。有的同学在复习过程中感觉到考研没有太大的意义，于是想要放弃考研全心投入开始找工作。有的同学感觉到自己复习效果太糟糕，根本没有考上的可能，所以不想再浪费时间整天埋头苦读复习资料。总之，无论的何种原因，这一阶段都非常容易出现“放弃？还是坚持？”的思想斗争。如果你是觉得今年复习不是特别好，想今年放弃复习，明年再来的话，我的建议是：执着地坚持下去！因为既然明年要重新再复习一次，何不现在继续坚持下去呢？再说，既然明年还要再考一年，估计你也不会花太多时间去找工作，如果此时放弃考试，你将无所事事，那还不如坚持复习下去。坚持下去了，说不定还能成功。即使不成功，复习完全程，参加了考试，也能总结出很多经验教训，对于明年的复习将会大有裨益。
如果你是觉得考研意义不大，想要急流勇退，开始找工作的话，我的建议是：放弃也是一种美德！建议你放弃的前提是，你已经考虑得非常清楚了，确定自己确实是不想考研而是想要找工作。勇敢地放弃紧张乏味的复习，不要患得患失，全身心投入到找工作之中吧！
如果你是觉得自己复习效果太糟糕，根本没有考上的可能性，我的建议是：坚持或放弃取决于你之后的计划。如果计划明年重新再考的话，不如今年咬紧牙关坚持到底。如果暂时没有再次考研的打算，放弃就是一种解脱。但是一定要对放弃考研后的生活有一个规划，要计划好自己放弃考研后要做些什么事情，千万不要放弃考研后整天无所事事。
每个人的具体情况不太一样，所以我们很难提供一个统一的标准答案。但是不管你最后做什么样的选择，都希望你经过深思熟虑，并能勇敢地为这个选择承担一切后果。